Atracones

Los atracones de comida es un trastorno alimentario que una persona se siente obligada a comer en exceso sobre una base regular a través de atracones regulares.

Las personas que consumen excesivo de alcohol consumen grandes cantidades de alimentos en un corto período de tiempo, incluso cuando no tienen hambre.

Binges suelen planificarse con antelación y pueden involucrar a la persona que compra alimentos Otra cosa "especiales".

En casos raros, las personas describen a sí mismos como miembros de un "estado de aturdimiento", durante una borrachera - en particular los atracones durante la noche - y no son capaces de recordar lo que comían.

Las personas que atracones sienten que no tienen control sobre su alimentación. A menudo excesivo de alcohol en privado porque sienten vergüenza, culpabilidad o disgustado con su comportamiento después de que hayan terminado de comer.

Los episodios de atracón a veces se alternan con períodos en los que la persona reduce la cantidad de alimentos que consumen.

Esto puede conducir a un círculo vicioso que es difícil de romper - donde los niveles de azúcar en la sangre se elevan y caen rápidamente, y falsos mensajes se envían al cerebro, lo que da lugar a los antojos de alimentos cuando su cuerpo no lo necesita.

¿Quién está afectado

Cualquier persona puede verse afectada por la ingesta compulsiva.

Mientras que la condición es ligeramente más común en las mujeres que en los hombres, el número de hombres y mujeres afectados son más iguales que en otros trastornos de la alimentación, como la anorexia nerviosa.

La condición tiende a desarrollarse por primera vez en los adultos jóvenes, aunque muchas personas no buscan ayuda hasta que estén en sus 30 o 40 años.

Se estima que hay alrededor de una probabilidad de 1 en 30 a 1 en 50 de que una persona desarrolle el trastorno por atracón en algún momento de su vida.

Obtener ayuda

Muchas personas de vez en cuando darse atracones de comida - esto no necesariamente significa que usted tiene un trastorno por atracón. Sin embargo, usted debe consultar a su médico de cabecera si BINGE regularmente y en exceso, sobre todo si los atracones están teniendo un efecto sobre su salud física y / o mental.

Su médico de cabecera puede diagnosticar la condición y puede ser capaz de referirse a un especialista, como un psiquiatra o un psicólogo.

Su médico de cabecera le preguntará acerca de sus hábitos alimenticios y buscar los siguientes signos:

  • se come mucho más rápido de lo normal durante un atracón
  • se come hasta que se sienta incómodamente lleno
  • usted come una gran cantidad de comida cuando no tiene hambre
  • se come solo o en secreto debido a ser avergonzado por la cantidad de alimentos que están consumiendo
  • tiene sentimientos de culpa, vergüenza o disgusto después de atracones

Las personas que comen regularmente esta manera es probable que tengan un trastorno de atracones de comida.

¿Qué hace que los atracones?

No está claro lo que causa la ingesta compulsiva, pero, al igual que la mayoría de los trastornos de la alimentación, que es visto como una forma de hacer frente a los sentimientos de infelicidad y baja autoestima.

Las cosas que pueden aumentar su riesgo de desarrollar problemas con los atracones incluyen:

  • baja autoestima y una falta de confianza
  • depresión o ansiedad
  • sentimientos de estrés, la ira, el aburrimiento o la soledad
  • insatisfacción con su cuerpo y sentir bajo presión para ser delgada
  • acontecimientos estresantes o traumáticos en su pasado
  • antecedentes familiares de trastornos de la alimentación, que pueden estar relacionados con los genes
  • diferencias en el cerebro o en el nivel de las hormonas producidas por el cerebro en comparación con las personas que no comen atracón

Los atracones de comida a veces puede desarrollarse después de una dieta estricta, sobre todo si se ha saltado las comidas, cortar ciertos alimentos y no comer suficientes alimentos. Estas son formas poco saludables para perder peso y pueden significar que usted tiene mayor probabilidad de atracones en otro momento.

¿Cómo se trata la ingesta compulsiva

Los atracones de comida se puede tratar y la mayoría de las personas eventualmente se mejora con la ayuda y el apoyo adecuados.

Los principales tratamientos son:

  • programas de autoayuda - esto puede ser de forma individual con un libro o curso en línea, o como parte de un grupo de apoyo de autoayuda
  • autoayuda guiada (auto-ayuda supervisado por contactos regulares con un profesional)
  • intervención grupo de especialistas
  • individuales (uno a uno) terapia psicológica - como terapia cognitivo conductual (TCC)
  • medicación llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)

Estos tratamientos pueden ayudar a superar los problemas psicológicos asociados con el trastorno por atracón, pero no por lo general tienen un impacto significativo en su peso.

Si usted tiene sobrepeso, un profesional de la salud también podrá elaborar un plan de pérdida de peso a seguir durante el tratamiento o después de haber sido tratados con ningún problemas psicológicos.

Más información sobre el tratamiento del trastorno por atracón

Los riesgos de atracón

Los atracones puede estar asociada con graves problemas psicológicos, incluyendo depresión y los trastornos de ansiedad. Estas sensaciones pueden empeorar con el tiempo mientras la persona está siendo atracón.

A efecto físico común de atracones es el aumento de peso, que puede conducir a la obesidad. Esto puede poner en riesgo de una serie de problemas de salud físicos relacionados, algunos de los cuales pueden ser potencialmente mortales.

Estos incluyen:

  • colesterol alto y presión arterial alta - lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular
  • diabetes - una condición a largo plazo que hace que su nivel de azúcar en sangre se vuelva demasiado alto
  • artrosis - una condición que causa dolor e hinchazón en las articulaciones
  • algunos tipos de cáncer - como el cáncer de mama y cáncer de intestino

Por lo tanto, es importante buscar ayuda si usted cree que puede tener un problema por atracón, ya que podría necesitar apoyo para ayudar a hacer frente tanto a sus problemas psicológicos y físicos.

Los trastornos alimentarios compulsivos suelen ser tratables y la mayoría de las personas eventualmente van a mejorar con la ayuda y el apoyo adecuado.

Los principales tratamientos se describen a continuación.

Los programas de autoayuda

Un programa de autoayuda suele ser el primer paso hacia la recuperación. Hay muchos tipos diferentes de auto-ayuda y es importante encontrar uno que más le convenga. Su médico de cabecera puede ser capaz de recomendar un grupo de libros de autoayuda o de autoayuda que sería adecuado.

Puede encontrar información sobre los libros de autoayuda de su biblioteca local o desde el golpe de comer trastornos caridad, que también tiene información sobre cómo encontrar grupos de autoayuda y de apoyo para los trastornos de la alimentación.

Si se hace referencia a un profesional de la salud mental en busca de ayuda, que podría animarle a trabajar a través de un libro de autoayuda bajo su supervisión. Esto se llama "auto-ayuda guiada".

Para algunas personas, un programa de auto-ayuda por sí sola puede ser suficiente para ayudarles a superar sus problemas de alimentación.

La terapia psicológica

También puede ser canalizado para la terapia psicológica para ayudar a abordar los problemas subyacentes que causan a comer compulsivamente.

Los tres tipos principales de terapia utilizados para ayudar a las personas que comer compulsivamente son:

  • La terapia cognitivo conductual (TCC) para el trastorno de atracones compulsivos (TCC-TA) - un tipo especialmente adaptada de TCC que implica hablar con un terapeuta y la elaboración de nuevas formas de pensar acerca de las situaciones, los sentimientos y los alimentos
  • una forma adaptada de la terapia conductual dialéctica (DBT) - terapia que se centra principalmente en la mejora de su capacidad de controlar y regular sus emociones
  • terapia interpersonal (IPT) - terapia que se centra en cuestiones basadas en las relaciones y la forma en que pueden influir en sus hábitos alimenticios

Estas terapias pueden ser muy eficaces para ayudar a las personas que comen en exceso, aunque no está claro cómo de larga duración son los resultados.

Es común experimentar algunos períodos en los que el problema mejora (remisión) y períodos en los que empeoran (brotes), especialmente en las primeras etapas del tratamiento.

inhibidores de reabsorción selectiva de serotonina (ISRS)

Algunas personas pueden prescribir un tipo de medicamento antidepresivo llamado inhibidor de la recaptación de serotonina (SSRI) en lugar de, o además de, un programa de auto-ayuda.

niveles ISRS impulso de una sustancia química llamada serotonina en el cerebro, lo que puede ayudar a levantar el ánimo y dar lugar a una mejora en sus hábitos alimenticios. Sin embargo, los efectos a largo plazo del tratamiento para el trastorno por atracón son desconocidos.

Los efectos secundarios comunes de los ISRS incluyen:

  • Se siente agitado, tembloroso o ansioso
  • sensación de malestar
  • indigestión
  • diarrea o estreñimiento
  • pérdida de apetito y pérdida de peso
  • mareos
  • visión borrosa
  • dificultad para dormir (insomnio) o sentir mucho sueño
  • bajo deseo sexual

Estos efectos secundarios a menudo mejorarán con el tiempo, aunque algunas pueden persistir.

Más información sobre los efectos secundarios de los ISRS

La pérdida de peso

A pesar de los tratamientos mencionados anteriormente no podrán aplicarse a tu peso directamente, puede experimentar una pérdida de peso si usted es capaz de controlar su atracones - sobre todo si se combina el tratamiento con ejercicio regular.

Si usted está luchando para bajar de peso, su médico de cabecera o un profesional de la salud gestión de la pérdida de peso (por ejemplo, un dietista) será capaz de elaborar un plan de pérdida de peso que le proporcionará los nutrientes que su cuerpo necesita para estar sano, así como ayudar a perder peso.

Se le puede aconsejar a seguir este plan junto con sus otros tratamientos, o después de sus problemas psicológicos se han tratado.

Su plan puede incluir:

  • mantener un diario de alimentos para ver si hay algún patrón que cuando en exceso y poner de relieve los tipos de alimentos que borrachera en
  • tener comidas regulares programadas y no saltarse las comidas
  • comer bocadillos saludables entre comidas para detener que tener hambre
  • No privarse de alimentos específicos - es posible que se le anima a incluir algunos alimentos poco saludables en su plan de alimentación para reducir su necesidad de borrachera en ellos
  • tener una dieta equilibrada, de calorías controladas según lo recomendado por su médico de cabecera u otro profesional de la salud
  • hacer ejercicio regularmente - la mayoría de los adultos deben hacer al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada cada semana

Es importante que se pierde peso de forma saludable. de dieta extrema y de cortar las comidas pueden hacer por atracón peor.

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