Bipolar disorder

El trastorno bipolar, anteriormente conocido como depresión maníaca, es una condición que afecta a su estado de ánimo, que pueden oscilar de un extremo a otro.

Las personas con trastorno bipolar tienen períodos o episodios de:

  • la depresión - sensación muy bajo y letárgico
  • manía - sentirse muy alta y hiperactiva (menos manía grave es conocida como hipomanía)

Los síntomas del trastorno bipolar dependen del estado de ánimo que está experimentando. A diferencia de los cambios de humor simples, cada episodio extremo del trastorno bipolar puede durar varias semanas (o incluso más), y algunas personas pueden no experimentar un estado de ánimo "normal" con mucha frecuencia.

Depresión

inicialmente puede ser diagnosticado con depresión clínica antes de tener un futuro episodio maníaco (a veces años más tarde), después de lo cual puede ser diagnosticado con el trastorno bipolar.

Durante un episodio de depresión, es posible que tenga sentimientos abrumadores de inutilidad, que potencialmente pueden conducir a pensamientos de suicidio.

Si se siente suicida o tener síntomas depresivos severos, póngase en contacto con su médico de cabecera, los servicios de atención de emergencia de salud mental locales coordinador o tan pronto como sea posible.

Si quieres hablar con alguien confidencialmente, llamar a los samaritanos, de forma gratuita, en 116 123. Puede hablar con ellos las 24 horas del día, 7 días a la semana. Como alternativa, visite el sitio web de samaritanos.

Mania

Durante una fase maníaca del trastorno bipolar, se puede sentir muy feliz y tener mucha energía, planes e ideas ambiciosas. Es posible que gastar grandes cantidades de dinero en cosas que no puede permitirse y, normalmente, no le gustaría.

No se siente como comer o dormir, hablando de forma rápida y que está molesta con facilidad también son características comunes de esta fase.

Usted puede sentirse muy creativo y ver la fase maníaca del trastorno bipolar como una experiencia positiva. Sin embargo, también puede experimentar síntomas de psicosis, en las que ver o escuchar cosas que no existen o convencido de las cosas que no son ciertas.

Viviendo con trastorno bipolar

Las fases alta y baja de trastorno bipolar son a menudo tan extrema que interfieren con la vida cotidiana.

Sin embargo, hay varias opciones para el tratamiento del trastorno bipolar que puede hacer una diferencia. Su objetivo es controlar los efectos de un episodio y ayudar a alguien con trastorno bipolar vivir la vida lo más normal posible.

Las siguientes opciones de tratamiento están disponibles:

  • medicamentos para prevenir los episodios de manía, hipomanía (menos manía severa) y la depresión - estos son conocidos como estabilizadores del estado de ánimo y se toman todos los días sobre una base a largo plazo
  • medicamentos para tratar los síntomas principales de la depresión y la manía cuando se producen
  • aprender a reconocer los factores desencadenantes y signos de un episodio de depresión o manía
  • tratamiento psicológico - tales como terapia de habla, que puede ayudarle a lidiar con la depresión, y proporciona consejos sobre cómo mejorar sus relaciones
  • consejos de estilo de vida - tales como hacer ejercicio regular, la planificación de actividades que le gustan que le dan una sensación de logro, así como asesoramiento para mejorar su dieta y dormir más

Se cree utilizando una combinación de diferentes métodos de tratamiento es la mejor manera de controlar el trastorno bipolar.

Ayuda y asesoramiento para las personas con una enfermedad a largo plazo o sus cuidadores también está disponible en organizaciones benéficas, grupos de apoyo y asociaciones.

Esto incluye la auto-ayuda y consejo de autogestión, y aprender a lidiar con los aspectos prácticos de una condición a largo plazo.

Para saber más acerca de vivir con el trastorno bipolar

El trastorno bipolar y el embarazo

El trastorno bipolar, como todos los otros problemas de salud mental, puede empeorar durante el embarazo. Sin embargo, la ayuda de especialistas está disponible si lo necesita.

¿Qué causa el trastorno bipolar?

La causa exacta del trastorno bipolar es desconocida, aunque se cree un número de cosas pueden desencadenar un episodio. El estrés extremo, problemas abrumadores y se cree que los acontecimientos que cambian la vida para contribuir, así como los factores genéticos y químicos.

¿Quién está afectado?

El trastorno bipolar es bastante común y uno de cada 100 adultos serán diagnosticados con la enfermedad en algún momento de su vida.

El trastorno bipolar puede ocurrir a cualquier edad, aunque a menudo se desarrolla entre las edades de 15 y 19 años y rara vez se desarrolla después de los 40 hombres y mujeres de todos los orígenes tienen la misma probabilidad de desarrollar el trastorno bipolar.

El patrón de cambios de humor en el trastorno bipolar varía ampliamente entre las personas. Por ejemplo, algunas personas sólo tienen un par de episodios bipolares en su vida y son estables en el medio, mientras que otros tienen muchos episodios.

El trastorno bipolar se caracteriza por cambios de humor extremos. Estos pueden variar desde los máximos extremos (manía) a niveles extremadamente bajos (depresión).

Los episodios de manía y depresión a menudo durar varias semanas o meses.

Depresión

Durante un período de depresión, sus síntomas pueden incluir:

  • sentimientos de tristeza, desesperanza o irritable mayor parte del tiempo
  • falta de energía
  • dificultad para concentrarse y recordar cosas
  • pérdida de interés en las actividades cotidianas
  • sentimientos de vacío o inutilidad
  • sentimientos de culpa y desesperación
  • sentirse pesimista sobre todo
  • duda de sí mismo
  • Siendo delirantes, alucinaciones y pensamientos perturbados o ilógica
  • falta de apetito
  • dificultad para dormir
  • despertarse temprano
  • pensamientos suicidas

Mania

La fase maníaca del trastorno bipolar puede incluir:

  • sentirse muy feliz, eufórico o lleno de alegría
  • hablar muy deprisa
  • sentirse lleno de energía
  • sensación de auto-importancia
  • sentirse lleno de grandes ideas nuevas y que tiene planes importantes
  • se distrae con facilidad
  • ser fácilmente irritable o agitado
  • Siendo delirantes, alucinaciones y pensamientos perturbados o ilógica
  • no se siente como dormir
  • No comer
  • hacer las cosas que a menudo tienen consecuencias desastrosas - tales como el gasto de grandes sumas de dinero en artículos caros y, a veces inasequibles
  • la toma de decisiones o decir cosas que están fuera de lugar y que otros ven como de riesgo o perjudicial

Patrones de depresión y manía

Si usted tiene trastorno bipolar, puede tener episodios de depresión mayor regularidad que los episodios de manía o viceversa.

Entre los episodios de depresión y manía, es posible que a veces tienen períodos en los que tiene un estado de ánimo "normal".

Los patrones no son siempre los mismos y algunas personas pueden experimentar:

  • ciclo rápido - donde una persona con trastorno bipolar balancea repetidamente desde un máximo de fase de baja rápidamente sin tener un período "normal" en entre
  • estado mixto - donde una persona con trastorno bipolar experimenta síntomas de depresión y manía juntos; por ejemplo, la hiperactividad con un estado de ánimo deprimido

Si sus cambios de humor duran mucho tiempo, pero no son lo suficientemente graves como para ser clasificado como trastorno bipolar, puede ser diagnosticado con ciclotimia (una forma leve de trastorno bipolar).

Viviendo con trastorno bipolar

El trastorno bipolar es una condición de extremos. Una persona con la condición puede no ser conscientes que están en la fase maníaca.

Tras el episodio ha terminado, pueden ser impactados por su comportamiento. Sin embargo, en el momento, pueden creer que otras personas están siendo negativo o poco útil.

Algunas personas con trastorno bipolar tienen episodios más frecuentes y graves que otros. La naturaleza extrema de los medios de condición que se alojen en un trabajo puede ser difícil y puede llegar a ser tensas relaciones. También hay un mayor riesgo de suicidio.

Durante los episodios de manía y depresión, una persona con trastorno bipolar pueden experimentar sensaciones extrañas, tales como ver, oír u oler cosas que no existen (alucinaciones).

También pueden creer las cosas que parecen irracionales a otras personas (delirios). Estos tipos de síntomas se conocen como psicosis o un episodio psicótico.

Más información sobre cómo vivir con el trastorno bipolar

La causa exacta del trastorno bipolar es desconocida. Los expertos creen que hay una serie de factores que trabajan juntos para hacer que una persona más probabilidades de desarrollar la condición.

Estos se cree que son una mezcla compleja de factores físicos, ambientales y sociales.

desequilibrio químico en el cerebro

El trastorno bipolar es ampliamente cree que es el resultado de desequilibrios químicos en el cerebro.

Los productos químicos responsables del control de las funciones del cerebro se denominan neurotransmisores e incluyen la noradrenalina, la serotonina y la dopamina.

Hay alguna evidencia de que si hay un desequilibrio en los niveles de uno o más neurotransmisores, una persona puede desarrollar algunos de los síntomas del trastorno bipolar.

Por ejemplo, hay evidencia de que se pueden producir episodios de manía cuando los niveles de noradrenalina son demasiado altos, y los episodios de depresión pueden ser el resultado de los niveles de noradrenalina llegar a ser demasiado baja.

Genética

trastorno bipolar

También se piensa está vinculada a la genética, como la condición parece ser hereditaria. Los miembros de la familia de una persona con la enfermedad tienen un mayor riesgo de desarrollar por sí mismos.

Sin embargo, no solo gen es responsable para el trastorno bipolar. En su lugar, se cree que una serie de factores genéticos y ambientales para actuar como desencadenantes.

Triggers

Una circunstancia estresante o situación a menudo desencadena los síntomas del trastorno bipolar. Los ejemplos de factores desencadenantes de estrés incluyen:

  • la ruptura de una relación
  • físico, sexual o emocional
  • la muerte de un familiar cercano o un ser querido

Este tipo de eventos que alteran la vida pueden causar episodios de depresión en cualquier momento de la vida de una persona.

El trastorno bipolar también puede ser provocada por:

  • enfermedad física
  • los trastornos del sueño
  • abrumadores problemas en la vida cotidiana - tales como problemas con el dinero, el trabajo o las relaciones

Si su médico de cabecera piensa que puede tener el trastorno bipolar, por lo general va que se refieren a un psiquiatra (un especialista en salud mental médico cualificado).

Si su enfermedad le pone en riesgo de hacerse daño a sí mismo, su médico de cabecera le concertar una cita inmediatamente.

Especialista evaluación

Vas a ser evaluada por el psiquiatra en su cita. Van a hacerle un par de preguntas para determinar si usted tiene trastorno bipolar. Si lo hace, van a decidir qué tratamientos son los más adecuados.

Durante la evaluación, se le pedirá acerca de sus síntomas y la primera vez que las experimentó. El psiquiatra también le preguntará acerca de cómo se siente previos y durante un episodio de manía o depresión, y si usted tiene pensamientos de hacerse daño a sí mismo.

El psiquiatra también va a querer saber acerca de sus antecedentes familiares y el historial médico, especialmente si alguno de sus familiares han tenido trastorno bipolar.

Si alguien en su familia tiene la condición, el psiquiatra puede que desee hablar con ellos. Sin embargo, van a pedir su consentimiento antes de hacerlo.

Otras pruebas

Dependiendo de los síntomas, es posible que tenga pruebas para ver si usted tiene un problema físico, como el hipotiroidismo o hipertiroidismo.

Si usted tiene trastorno bipolar, tendrá que visitar a su médico de cabecera con regularidad durante un chequeo de salud física.

El tratamiento para el trastorno bipolar tiene como objetivo reducir la gravedad y el número de episodios de depresión y manía para permitir una vida tan normal como sea posible.

Las opciones de tratamiento para el trastorno bipolar

Si una persona no es tratada, episodios de manía bipolar relacionados pueden durar entre tres y seis meses. Los episodios de depresión tienden a durar más tiempo, de entre seis y 12 meses.

Sin embargo, con un tratamiento eficaz, los episodios generalmente mejoran en unos tres meses.

La mayoría de las personas con trastorno bipolar pueden ser tratados utilizando una combinación de diferentes tratamientos. Estos pueden incluir uno o más de los siguientes:

  • medicamentos para prevenir los episodios de manía, hipomanía (menos manía severa) y la depresión - estos son conocidos como estabilizadores del estado de ánimo y se toman todos los días sobre una base a largo plazo
  • medicamentos para tratar los síntomas principales de la depresión y la manía cuando se producen
  • aprender a reconocer los factores desencadenantes y signos de un episodio de depresión o manía
  • tratamiento psicológico - tales como terapias de conversación, que le ayudan a lidiar con la depresión y proporciona consejos sobre cómo mejorar las relaciones
  • consejos de estilo de vida - tales como hacer ejercicio regular, actividades que le gustan que le dan una sensación de logro planificación y asesoramiento para mejorar su dieta y dormir más

Más información sobre cómo vivir con el trastorno bipolar

La mayoría de las personas con trastorno bipolar pueden recibir la mayor parte de su tratamiento sin tener que permanecer en el hospital.

Sin embargo, el tratamiento en el hospital puede ser necesaria si los síntomas son graves, o si está siendo tratado bajo la Ley de salud mental, ya que hay un peligro que puede auto-daño o herir a los demás.

En algunas circunstancias, puede tener un tratamiento en un hospital de día y volver a casa por la noche.

Medicación

Varios medicamentos están disponibles para ayudar a estabilizar los cambios de humor. Estos se conocen comúnmente como estabilizadores del estado de ánimo e incluyen:

  • carbonato de litio
  • medicamentos anticonvulsivos
  • medicamentos antipsicóticos

Si ya está tomando medicamentos para el trastorno bipolar y desarrollar depresión, su médico de cabecera comprobará que está tomando la dosis correcta. Si no es así, se van a cambiar.

episodios de depresión se tratan de forma ligeramente diferente en el trastorno bipolar, como el uso de antidepresivos solos puede conducir a una recaída de hipomanía.

La mayoría de las guías sugieren la depresión en el trastorno bipolar puede ser tratado con sólo un estabilizador del estado de ánimo. Sin embargo, los antidepresivos se usan comúnmente junto con un estabilizador del estado de ánimo o antipsicóticos.

Más información sobre los antidepresivos

Si su médico de cabecera o psiquiatra recomienda dejar de tomar la medicación para el trastorno bipolar, la dosis debe ser reducida gradualmente durante al menos cuatro semanas, y hasta tres meses si está tomando un antipsicótico o litio.

Si usted tiene que dejar de tomar litio por cualquier motivo, consulte a su médico de cabecera acerca de tomar un antipsicótico o valproato en su lugar.

carbonato de litio

En el Reino Unido, carbonato de litio (a menudo denominado simplemente como litio) es la medicación más comúnmente utilizado para tratar el trastorno bipolar.

El litio es un método a largo plazo del tratamiento para episodios de manía, hipomanía y depresión. Por lo general se prescribe durante al menos seis meses.

Si se le receta de litio, se adhieren a la dosis prescrita y no deje de tomar de repente (a menos que se lo indique su médico).

Para litio sea eficaz, la dosis debe ser correcta. Si es incorrecta, puede presentar efectos secundarios tales como diarrea y vómitos. Sin embargo, informe a su médico de inmediato si usted tiene efectos secundarios al tomar litio.

Necesitará análisis de sangre periódicamente, al menos cada tres meses, mientras que tomar litio. Esto es para asegurarse de que sus niveles de litio no son demasiado altos o demasiado bajos.

También necesitará su riñón y la función tiroidea a comprobar cada dos a tres meses si se ajusta la dosis de litio, y cada 12 meses en todos los demás casos.

Mientras que usted está tomando litio, evitar el uso de fármacos no esteroides anti-inflamatorios (NSAID), tales como ibuprofeno, a menos que estén prescritos por su médico de cabecera.

En el Reino Unido, el litio y el medicamento antipsicótico aripiprazol son actualmente los únicos medicamentos con licencia para su uso en adolescentes con trastorno bipolar que tienen entre 13 años o más.

Sin embargo, el Real Colegio de Pediatría y Salud Infantil establece que los medicamentos no pueden ser prescritos para los niños si no hay alternativas adecuadas y su uso se puede justificar por el acuerdo entre expertos.

Los medicamentos anticonvulsivos

Los medicamentos anticonvulsivos incluyen:

  • valproato
  • carbamazepina
  • lamotrigina

Estos medicamentos se utilizan a veces para tratar los episodios de manía. Son también los estabilizadores del ánimo a largo plazo.

Los medicamentos anticonvulsivos se utilizan a menudo para tratar la epilepsia, pero también son eficaces en el tratamiento del trastorno bipolar.

Un medicamento anticonvulsivo solo puede usarse, o pueden usarse en combinación con litio cuando la condición no responde al litio en su propia.

valproato

El valproato no se prescribe generalmente para las mujeres en edad fértil, porque hay un riesgo de defectos físicos para bebés, como la espina bífida, anomalías cardíacas y labio leporino. También puede haber un mayor riesgo de problemas de desarrollo como la reducción de las capacidades intelectuales, mal hablar y entender, problemas de memoria, trastornos del espectro autista y para caminar y hablar retraso.

Más información sobre los riesgos de los medicamentos valproato durante el embarazo

En las mujeres, su médico de cabecera puede decidir utilizar valporato si no hay alternativa o si ha sido evaluado y es poco probable que responden a otros tratamientos, a pesar de que tendrá que comprobar que estás usando un método anticonceptivo fiable y aconsejarle sobre los riesgos de tomar el medicamento durante el embarazo.

Si se le receta valproato, tendrá que visitar a su médico de cabecera para hacer un conteo sanguíneo cuando comience la medicación, y luego otra vez seis meses después.

Carbamazepina

Carbamazepina lo general sólo se prescribe en el consejo de un experto en el trastorno bipolar. Para empezar, la dosis será baja y luego aumentó gradualmente.

Su progreso será monitoreado cuidadosamente si está tomando otros medicamentos, incluyendo la píldora anticonceptiva.

Análisis de sangre para comprobar el funcionamiento del hígado y el riñón se llevará a cabo cuando empiece a tomar carbamazepina, y de nuevo después de seis meses.

Usted también necesitará tener una cuenta de sangre al inicio y después de seis meses, y usted también puede tener su peso y altura monitoreados.

lamotrigina

Si se le receta lamotrigina, por lo general, comenzará con una dosis baja, que se incrementará gradualmente.

Consulte a su médico de cabecera inmediatamente si usted está tomando lamotrigina y desarrollar una erupción. Usted necesita tener un control anual de salud, pero no suelen ser necesarias otras pruebas.

Las mujeres que toman la píldora anticonceptiva deben hablar con su médico de cabecera acerca de tomar un método anticonceptivo diferente.

Los medicamentos antipsicóticos

Los medicamentos antipsicóticos se prescriben a veces para tratar los episodios de manía o hipomanía. Los medicamentos antipsicóticos incluyen:

  • aripiprazol
  • olanzapina
  • quetiapina
  • risperidona

También se pueden usar como un estabilizador del ánimo a largo plazo. La quetiapina se puede también utilizar para la depresión bipolar a largo plazo.

Los medicamentos antipsicóticos pueden ser particularmente útiles si los síntomas son graves o comportamiento se altera. Como antipsicóticos pueden causar efectos secundarios - tales como visión borrosa, boca seca, estreñimiento y aumento de peso - de la dosis inicial suele ser baja.

Si se le receta un medicamento antipsicótico, usted necesita tener controles periódicos de salud por lo menos cada tres meses, pero posiblemente más a menudo, sobre todo si usted tiene diabetes. Si sus síntomas no mejoran, se le puede ofrecer el litio y el valproato también.

El aripiprazol también es recomendado por el Instituto Nacional de Salud y Cuidado excelencia (NICE) como una opción para el tratamiento de episodios maníacos moderados a graves en adolescentes con trastorno bipolar.

Los ciclos rápidos

Se le puede recetar una combinación de litio y valproato si experimenta ciclos rápidos (donde puede cambiar rápidamente de máximos a mínimos sin un período "normal" en el medio).

Si esto no ayuda, se le puede ofrecer el litio por sí sola o una combinación de litio, valproato y lamotrigina.

Sin embargo, usted no suelen recetar un antidepresivo no ser un experto en el trastorno bipolar se ha recomendado.

Aprender a reconocer los disparadores

Si usted tiene trastorno bipolar, puede aprender a reconocer las señales de advertencia de un episodio inminente de manía o depresión.

Un trabajador de la salud mental de la comunidad, tal como una enfermera psiquiátrica, puede ser capaz de ayudarle a identificar sus primeros signos de recaída de su historia.

Esto no impedirá que se produzca el episodio, pero le permitirá obtener ayuda en el tiempo.

Esto puede significar hacer algunos cambios en su tratamiento, tal vez mediante la adición de un antidepresivo o medicamento antipsicótico al medicamento estabilizador del ánimo que ya está tomando. Su médico de cabecera o especialista le puede asesorar sobre esto.

tratamiento psicológico

Algunas personas encuentran el tratamiento psicológico útil cuando se utiliza junto con la medicación entre los episodios de manía o depresión. Esto puede incluir:

  • psicoeducación - para obtener más información sobre el trastorno bipolar
  • La terapia cognitivo conductual (TCC) - esto es más útil en el tratamiento de la depresión
  • terapia familiar - un tipo de psicoterapia que se centra en las relaciones familiares (como el matrimonio) y anima a todos dentro de la familia o relación de trabajar juntos para mejorar la salud mental

El tratamiento psicológico por lo general se compone de alrededor de 16 sesiones. Cada sesión dura una hora y se lleva a cabo durante un período de seis a nueve meses.

Embarazo

El manejo del trastorno bipolar en mujeres que están embarazadas, o aquellos que están tratando de concebir, es complejo y desafiante.

Uno de los principales problemas es los riesgos de tomar la medicación durante el embarazo no son siempre tan bien comprendido.

El Instituto Nacional de Salud y Cuidado excelencia (NICE) recomienda que los riesgos de tratar o no tratar a las mujeres con trastorno bipolar durante el embarazo deben ser plenamente discutidos.

Niza también recomienda que los servicios especializados de salud mental trabajan en estrecha colaboración con los servicios de maternidad.

Un plan escrito para administrar el tratamiento de una mujer embarazada con trastorno bipolar debe desarrollarse tan pronto como sea posible.

El plan debe ser elaborado con el paciente, su pareja, su obstetra (especialista en el embarazo), partera, médico de cabecera y visitador médico.

La siguiente medicamento no se prescribe habitualmente para las mujeres embarazadas con trastorno bipolar:

  • valproato - hay un riesgo para el feto y el desarrollo posterior del niño
  • carbamazepina - tiene una eficacia limitada y no hay riesgo de daño al feto
  • litio - hay un riesgo de daño al feto, tales como problemas cardíacos
  • lamotrigina - hay un riesgo de daño al feto
  • paroxetina - hay un riesgo de daño al feto, tales como malformaciones cardiovasculares
  • benzodiazepinas - si se usa a largo plazo, existen riesgos durante el embarazo e inmediatamente después del nacimiento, tales como paladar hendido y el síndrome del bebé disquete

Si queda embarazada mientras está tomando la medicación prescrita para tratar el trastorno bipolar, es importante que usted no deje de tomarlo hasta que haya hablado con su médico.

Si el medicamento se prescribe para el trastorno bipolar después de que nazca el bebé, sino que también puede afectar la decisión de una madre a amamantar a su hijo. Su farmacéutico, partera o el equipo de salud mental le puede dar consejos sobre la base de sus circunstancias.

A pesar de que por lo general es una condición a largo plazo, los tratamientos eficaces para el trastorno bipolar, combinado con técnicas de autoayuda, pueden limitar el impacto de la enfermedad en su vida cotidiana.

El mantenerse activo y comer bien

Comer bien y mantenerse en forma son importantes para todos. El ejercicio también puede ayudar a reducir los síntomas del trastorno bipolar, los síntomas particularmente depresivos.

Puede que también le dará algo en qué concentrarse y proporcionar una rutina, que es importante para muchas personas.

Una dieta saludable, combinado con el ejercicio, también puede ayudar a limitar el aumento de peso, que es un efecto secundario común de los tratamientos médicos para el trastorno bipolar.

Algunos tratamientos también aumentan el riesgo de desarrollar diabetes, o empeoran la enfermedad en las personas que ya cuentan con ella. Mantener un peso saludable y hacer ejercicio son una forma importante de limitar ese riesgo.

Usted debe tener un chequeo al menos una vez al año para monitorear el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares o diabetes.

Esto incluirá la grabación de su peso, el control de su presión arterial y que tiene cualquier análisis de sangre apropiados.

Más información sobre la pérdida de peso y mejorar la condición física

El cuidado personal y la autogestión

El cuidado personal

El cuidado personal es una parte esencial de la vida diaria. Se trata de asumir la responsabilidad de su propia salud y bienestar con el apoyo de las personas involucradas en su cuidado.

Incluye:

  • mantenerse en forma y mantener una buena salud física y mental
  • enfermedad o accidentes prevención
  • cuidar de manera más eficaz para dolencias menores y las condiciones a largo plazo

Las personas con condiciones a largo plazo se pueden beneficiar enormemente de ser ayudado con el cuidado personal. Pueden vivir más tiempo, tienen menos dolor, la ansiedad, la depresión y la fatiga, tener una mejor calidad de vida, y ser más activo e independiente.

programas de autocuidado

Los programas de autocuidado como objetivo ayudar a las personas con trastorno bipolar tienen un papel activo en su propia recuperación por lo que no están controlados por su condición.

Un curso dirigido por Bipolar Reino Unido tiene como objetivo enseñar a las personas con trastorno bipolar cómo manejar su enfermedad. El programa incluye información sobre:

  • desencadenantes y señales de advertencia
  • estrategias de afrontamiento y la automedicación
  • redes de apoyo y planes de acción
  • mantener un estilo de vida saludable
  • la elaboración de una decisión de antemano
  • terapias complementarias
  • planes de acción

Hay otros cursos, como los dirigidos por Autogestión Reino Unido, por leve a moderada condiciones de salud mental.

Cursos como estos ayudan a las personas que pueden sentirse angustiado e inseguro acerca de su trastorno bipolar mejorar sus propias vidas.

hablar de ello

Algunas personas con trastorno bipolar les resulta fácil hablar con amigos acerca de su condición y sus efectos y la familia. Otras personas encuentran más fácil a su vez a organizaciones benéficas y grupos de apoyo.

Muchas organizaciones funcionan grupos de autoayuda que lo pueden poner en contacto con otras personas con la enfermedad. Esto permite a la gente compartir ideas útiles y ayuda a darse cuenta que no están solos en la sensación de la manera que lo hacen. Estas organizaciones también proporcionan soporte en línea en foros y blogs.

Algunas organizaciones de caridad útiles, los grupos de apoyo y asociaciones incluyen:

  • bipolar Reino Unido
  • Los cuidadores Reino Unido
  • Mind
  • Rethink
  • samaritanos
  • SANE

Terapias de conversación son útiles para la gestión de trastorno bipolar, particularmente durante períodos de estabilidad.

Los servicios que pueden ayudar

Usted puede estar involucrado con muchos servicios diferentes durante el tratamiento para el trastorno bipolar. Algunos se accede a través de derivación de su médico de cabecera, otros a través de su autoridad local.

Estos servicios pueden incluir:

  • equipos de salud mental comunitarios (ECSM) - estos proporcionan la parte principal de los servicios especializados de salud mental locales. Ofrecen evaluación, tratamiento y atención social a las personas con trastorno bipolar y otras enfermedades mentales.
  • equipos de intervención temprana - estos proporcionan la identificación y el tratamiento precoz de las personas que tienen los primeros síntomas de la psicosis. Su médico de cabecera puede ser capaz de referirse directamente a un equipo de intervención temprana.
  • Los servicios de crisis - éstos permiten a las personas a ser tratadas en casa, en lugar de en el hospital, por un episodio agudo. Se trata de equipos especializados de salud mental que se ocupan de las crisis que se producen fuera de las horas de oficina normales.
  • hospital de día aguda - se trata de una alternativa a la atención hospitalaria en un hospital. Se puede visitar todos los días o tan a menudo como sea necesario.
  • equipos de alcance Asertivo - éstos ofrecen un tratamiento intensivo y rehabilitación en la comunidad para las personas con problemas graves de salud mental, la prestación de ayuda rápida en las crisis. Personal a menudo visitar a las personas en el hogar y establecer enlaces con otros servicios, tales como su médico de cabecera o los servicios sociales. También pueden ayudar con los problemas prácticos, tales como ayudar a encontrar vivienda y trabajo, o hacer sus compras y cocinar.

evitar las drogas y el alcohol

Algunas personas con trastorno bipolar trastorno consumo de alcohol o drogas ilegales para tratar de quitarle su dolor y angustia. Ambos tienen efectos físicos y sociales dañinos conocidos y no son un sustituto para el tratamiento eficaz y una buena asistencia sanitaria.

Algunas personas con trastorno bipolar encuentran que pueden detener el mal uso de alcohol y drogas, una vez que están usando un tratamiento eficaz.

Otros pueden tener problemas distintos pero relacionados de alcohol y abuso de drogas, que pueden necesitar ser tratados por separado.

Evitar el alcohol y las drogas ilegales es una parte importante de la recuperación de episodios de síntomas maníacos, hipomaníacos o depresivos, y pueden ayudarle a ganar estabilidad.

Más información sobre el abuso del alcohol

Dinero y beneficios

Es importante evitar el exceso de estrés, incluyendo el estrés relacionado con el trabajo. Si usted es empleado, puede ser capaz de trabajar menos horas o de una manera más flexible, sobre todo si la presión de trabajo desencadena los síntomas.

Según la Ley de Discriminación por Discapacidad de 1995, todos los empleadores deben hacer ajustes razonables para hacer que el empleo de las personas con discapacidad posibles. Esto puede incluir a las personas con un diagnóstico de trastorno bipolar u otras enfermedades mentales.

Una gama de beneficios está disponible para las personas con trastorno bipolar que no pueden trabajar como consecuencia de su enfermedad mental. Estas pueden incluir:

  • subsidio de asistencia
  • de Carer Allowance
  • prestación fiscal municipal
  • Discapacidad subsidio de subsistencia
  • prestación de vivienda
  • la prestación por incapacidad
  • Orgánica Pago por enfermedad

¿Quieres saber más?

  • Información de Atención Escocia: El dinero

Vive con o cuida a una persona con trastorno bipolar

Las personas que viven con o cuidar a una persona con trastorno bipolar puede tener un tiempo difícil. Durante los episodios de la enfermedad, las personalidades de las personas con trastorno bipolar pueden cambiar, y pueden llegar a ser abusivo o incluso violento.

A veces, los trabajadores sociales y la policía puede involucrarse. Las relaciones y la vida familiar son propensos a sentir la tensión.

Si usted es el (Ley como se define por la Salud Mental (Escocia) 2015) Persona designada de una persona con trastorno bipolar, usted tiene ciertos derechos que pueden ser utilizados para proteger los intereses de la persona.

Estos incluyen solicitando que la autoridad local de servicios sociales pide a un profesional de salud mental aprobado para considerar si la persona con trastorno bipolar debe ser detenido en el hospital (también conocido como "el corte").

Se puede sentir en una pérdida si usted está cuidando a una persona con trastorno bipolar. Encontrar un grupo de apoyo y hablar con otras personas en una situación similar podría ayudar.

Si usted está teniendo dificultades relación o matrimonio, puede ponerse en contacto con los asesores de relaciones especializadas, que pueden hablar las cosas a través de usted y su pareja.

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manejar los sentimientos suicidas

Tener pensamientos suicidas es un síntoma depresivo común de trastorno bipolar. Sin tratamiento, estos pensamientos pueden hacerse más fuerte.

Algunas investigaciones han demostrado el riesgo de suicidio en personas con trastorno bipolar es 15 a 20 veces mayor que la población general.

Los estudios también han demostrado que hasta un 25-50% de las personas con trastorno bipolar intentan suicidarse trastorno al menos una vez.

El riesgo de suicidio parece ser mayor al principio de la enfermedad, por lo que la detección temprana y la ayuda pueden evitarlo.

Si se siente suicida o que está teniendo síntomas depresivos severos, póngase en contacto con su médico de cabecera, el cuidado de los servicios de emergencia de salud mental locales coordinador o tan pronto como sea posible.

Si usted no puede o no quiere ponerse en contacto con estas personas, en contacto con los samaritanos por 116 123. Puede llamar las 24 horas al día, siete días a la semana.

Como alternativa, visite el sitio web de samaritanos o jo@samaritans.org de correo electrónico.

autolesiva

La autolesión (a veces llamada la autolesión) es a menudo un síntoma de problemas de salud mental como el trastorno bipolar.

Para algunas personas, la autolesión es una manera de ganar control sobre sus vidas o temporalmente distraerse de angustia mental. No puede estar relacionado con el suicidio o intento de suicidio.

¿Quieres saber más?

  • Mente: La comprensión de autolesión
  • Nacional Auto Red Daño
  • Rethink: El suicidio y las autolesiones
  • samaritanos

comunidades recomendados

Las comunidades en línea le ayudan a hablar con la gente, compartir sus experiencias y aprender de otros.

El Foro de Soporte SANE permite a la gente compartir sus sentimientos y se apoyen mutuamente a cualquier persona con problemas de salud mental, así como sus amigos y familiares.

  • SANE Foro Atención

bipolar Reino Unido, una organización benéfica nacional, también se ejecuta un foro de discusión en línea para las personas con trastorno bipolar, sus familias y cuidadores.

  • bipolar Reino Unido eCommunity